これをやるだけで怪我防止！大事なのは肩さすり!?

こんにちは！Ryoです。

今回は、怪我防止のための

ストレッチを紹介します！

これから書くストレッチは、

かなり重要です！

草野球をやっているあなた！

必ず最後まで読んでください！

あなたが怪我しないために

今すぐやるべきストレッチは

鎖骨さすりです！

鎖骨付近をさすって

付近の筋を軟らかくするのですが

「なんだそれ？」と

思うかもしれません。

しかし、ここを

軟らかくしておかないと

投げる時に肘下がりが

起きるんです！！

良いフォームで投げるには、

鎖骨と肩甲骨の

働きが必要不可欠です。

だから鎖骨付近を

軟らかくしないと

肩が上がらず肘が下がってしまい

怪我につながるのです！

イップスを治したいのに

それ以前に肩を痛めてたら

元も子もありません。

そんなのは嫌ですよね！

怪我せずイップスに対して

本気で向き合っていきたい

ですよね！

だからこの投稿を見たあなた！

今日から30秒間だけでいいです！

鎖骨の真ん中あたりを

さすりましょう！

筋を軟らかくするために

表面の皮膚から軟らかく

していきましょう！

「イップスで野球が辛い」

「もう野球なんてやめる」

3年間イップスに

悩み続けていた僕が

ある人との出会いによって

イップスを克服し、

• 専門学校のレギュラー奪取
• 全国大会ベスト8の主将

まで変わった逆転方法とは？

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https://ryo22baseball.hatenablog.com/entry/2020/10/08/221949