2020-09-22から1日間の記事一覧

肩痛を防ぐためには?肩周りの筋トレ法 その2

こんにちは。Ryoです。 今回はステップ1の 鍛えるべきである 筋肉の知識について 説明していきます。 筋力が弱い状態で スポーツを どうなるでしょうか? 弱くなる分だけ 肩関節の安定性が悪くなり、 パフォーマンスの低下を もたらします。 日常生活だけで…

肩痛を防ぐためには?肩周りの筋トレ法 その1

こんにちは。Ryoです。 今回は肩周りの 筋トレ方法について 教えます! これをすれば あなたは 肩痛を防ぐと同時に 肩力が上がります! 逆にこの筋トレをしないと あなたは いつまでも弱い肩 最悪靭帯断裂 野球が二度と できない体に なってしまいます! だ…