イップスの悪化防止策 大事なのは成功数

こんにちは！Ryoです。

今日は雪が降りましたね。

体調管理には気を付けて

いきましょう！

今回は

イップスの悪化を防ぐ方法を

紹介します！

皆さんは

キャッチボールや

ネットスローをしていると

良い感覚をつかみませんか？

つかんで「これならいける！」

となりつつも、次の日に

もう一度やろうとすると

「あれ...」ってなりませんか？

これがイップスがなかなか

克服できない原因

なんです！

ですが安心してください！

ある方法を知るだけで

イップス克服のカギと

なります！

イップスは

体の防衛本能で起きています。

死なないようにするため

この反応が起きるんです。

この防衛反応が

悪い方向へ働いているため

イップスがなかなか

治らないんです。

この反応を抑えるには

成功の回数を増やすことが

カギになります。

だからといって

いきなりレベルの高い練習は

やらないでください。

• 成功すればその場しのぎ
• 失敗すればトラウマ強化

失敗したときの

リスクが高すぎます。

だから、練習を

するなら最初はネットスローなど

難易度の低い練習を

行ってください！

そして、

他の投稿でも口うるさく

言っていますが

意識しながらやりましょう！

＜はてなブログのおすすめ記事＞

「イップスで野球が辛い」

「もう野球なんてやめる」

3年間イップスに

悩み続けていた僕が

ある人との出会いによって

イップスを克服し、

• 専門学校のレギュラー奪取
• 全国大会ベスト8の主将

まで変わった逆転方法とは？

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